宝宝贫血吃什么食补

宝宝贫血不严重时，可通过食物补充，如多吃富含铁、维生素C和蛋白质的食物，同时注意饮食均衡。

1.富含铁的食物：铁是合成血红蛋白的重要原料，宝宝贫血时，需要多摄入富含铁的食物，如动物肝脏、动物血、瘦肉、蛋黄、豆类、黑木耳、红枣等。

2.富含维生素C的食物：维生素C可以促进铁的吸收，宝宝贫血时，需要多摄入富含维生素C的食物，如新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、青椒、橙子、猕猴桃等。

3.富含蛋白质的食物：蛋白质是合成血红蛋白的重要原料，宝宝贫血时，需要多摄入富含蛋白质的食物，如鱼、虾、奶制品、豆制品等。

需要注意的是，宝宝贫血食补需要长期坚持，同时要注意饮食的均衡和多样化，避免宝宝挑食、偏食。如果宝宝贫血严重，需要及时就医，在医生的指导下进行治疗。