来月经可以洗头发吗

月经期间可以洗头发，但要注意选择合适时间、控制水温、缩短洗发时间、及时吹干、避免着凉和注意个人卫生。

1.选择合适的时间

月经期间，女性身体较为虚弱，抵抗力下降。因此，建议在月经量较少时洗头发，避免在月经量较多的前两天洗头发，以免引起痛经或月经量增多。

2.控制水温

洗头发时，水温不宜过高或过低，最好控制在37℃~40℃左右。过热的水会刺激头皮，导致头皮血液循环加快，月经量增多；过冷的水则会使子宫收缩，引起痛经。

3.缩短洗发时间

洗头发的时间不宜过长，以免头部受凉。建议控制在10~15分钟左右。

4.及时吹干

洗完头发后，应及时用毛巾擦干，然后用吹风机吹干。吹风机的温度不宜过高，最好选择冷风档。吹干后，可在头上包一条干毛巾，以保持头部温暖。

5.避免着凉

洗头发后，应避免头部着凉，尤其是在冬天。可戴一顶帽子或围一条围巾，以保暖头部。

6.注意个人卫生

月经期间，女性应保持外阴清洁，勤换卫生巾。洗头发时，应注意不要让污水进入阴道，以免引起感染。

总之，月经期间可以洗头发，但需要注意保暖和个人卫生。如果在洗头发过程中出现不适，应立即停止，并咨询医生的意见。