来月经期喝什么汤好

经期女性身体较为虚弱，此时适合饮用一些能补充气血的高营养汤品，如鱼汤、乌鸡汤、排骨汤、红枣桂圆汤、生姜红糖水、红糖鸡蛋汤等，这些汤品不仅能补充体能、补气益血、预防贫血，还有缓解痛经的功效。同时，经期女性也要注意个人卫生，避免感染。

一、经期女性喝什么汤好：

1.鱼汤、乌鸡汤、排骨汤等：富含蛋白质和各种微量元素，能为身体提供充足营养。

2.红枣桂圆汤、生姜红糖水、红糖鸡蛋汤等：这类汤品能补充气血，且口味适宜。

3.清淡且营养丰富的补益类汤：如鲤鱼汤、骨头汤、白藕汤等，既能提供营养，又有淡渗利湿、活血通经等作用。

二、经期女性应当注意：

1.可多吃温热性水果：像苹果、樱桃、草莓、西红柿、大枣、水蜜桃等。要多休息，不做剧烈运动，避免劳累。

2.注意保暖，避免受凉，多喝温水，保证饮食清淡、营养均衡，保持心情舒畅、睡眠充足和作息规律，加强个人卫生护理，勤换内裤和卫生棉。

3.要注意劳逸结合，因为月经失血会导致血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等主要成分丢失。

总之，经期女性要通过合适的汤品来补充营养和气血，同时在生活各方面多加注意，以保持身体健康。