坐月子眼睛疼怎么改善

坐月子期间眼睛疼可能与用眼过度、感染、眼部疾病等有关，可尝试注意休息、眼部护理、调整饮食、避免刺激、注意卫生等方法，如持续不缓解或伴有其他症状应及时就医。

1.注意休息：保证充足的睡眠，避免长时间用眼，尤其是在昏暗的光线下。

2.眼部护理：可以使用温热的毛巾敷眼，每天数次，每次15-20分钟。避免长时间使用电子设备，定期眨眼，保持眼部湿润。

3.调整饮食：增加富含维生素A、C、E和锌等营养物质的食物摄入，如胡萝卜、菠菜、橙子、坚果等。

4.避免刺激：避免烟雾、粉尘等刺激物，不要佩戴隐形眼镜，不要过度化妆。

5.注意卫生：保持眼部清洁，不要用手揉眼睛，勤洗手，避免感染。

6.及时就医：如果眼睛疼持续不缓解或伴有其他症状，如红肿、分泌物增多、视力下降等，应及时就医，以便确定病因并进行相应的治疗。

需要注意的是，坐月子期间女性身体较为虚弱，免疫力下降，应特别注意眼部卫生和保护。如果眼睛疼的情况较为严重或持续时间较长，建议及时就医，以确保眼部健康。同时，在坐月子期间，应注意保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑，这对身体的恢复也非常重要。