来大姨妈吃什么水果好

生理期适合食用樱桃、榴莲、荔枝、龙眼、桑葚等水果，这些水果具有补中益气、健脾和胃、活血散寒、缓解痛经等功效，但要注意适量食用。

1.樱桃：樱桃性温，味甘微酸，具有补中益气、健脾和胃、祛风胜湿的功效，能够缓解生理期出现的食欲不振、消化不良、脘腹胀满、疼痛等症状。

2.榴莲：榴莲性热，具有活血散寒、缓解痛经的作用，适合体寒或虚寒的女性在生理期食用。

3.荔枝：荔枝性温，味甘酸，具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效，能够缓解生理期出现的疲劳、乏力、腹痛、腹泻等症状。

4.龙眼：龙眼性温，味甘，具有益心脾、补气血、安神志的功效，能够缓解生理期出现的失眠、健忘、心悸、头晕等症状。

5.桑葚：桑葚性寒，味甘酸，具有滋阴补血、生津润肠的功效，能够缓解生理期出现的血虚、便秘等症状。

需要注意的是，水果虽然对生理期有一定的益处，但也不能过量食用。同时，每个人的体质不同，对水果的反应也不同，如果在生理期食用水果后出现不适症状，应及时停止食用并咨询医生的意见。