不想吃饭，没胃口，也不觉得饿

食欲不振可能由多种因素引起，如情绪、压力、生活习惯等。可通过调整生活习惯、增加运动量、注意心理调节、尝试食疗等方法改善，如无改善或伴有其他不适症状，建议及时就医检查。

可能原因：可能是由于情绪、压力、生活习惯等因素导致的食欲不振。

建议：

调整生活习惯：保持良好的作息时间，避免熬夜和过度劳累。合理安排饮食，定时定量，避免过度饮酒和吸烟。

增加运动量：适量的运动可以促进身体的新陈代谢，提高食欲。可以选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等。

注意心理调节：避免过度紧张和焦虑，保持心情愉悦。可以通过听音乐、阅读、旅行等方式来放松自己。

尝试食疗：可以选择一些开胃的食物，如山楂、柠檬、陈皮等。也可以尝试一些具有健脾开胃功效的食物，如山药、薏米、芡实等。

就医检查：如果食欲不振的症状持续时间较长或伴有其他不适症状，如恶心、呕吐、腹痛等，建议及时就医检查，排除器质性疾病的可能。