红薯吃多了胃难受怎么办

红薯吃多了胃难受，可采取以下措施：停止食用，调整饮食，适当活动，按摩腹部，或遵医嘱使用药物。

1.停止食用红薯：首先，应停止食用红薯，避免进一步加重胃部不适。

2.调整饮食：可以选择一些清淡、易消化的食物，如米粥、面条、馒头等，以减轻胃部负担。同时，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及咖啡、茶等饮料。

3.适当活动：可以进行一些适当的活动，如散步、瑜伽等，有助于促进胃肠蠕动，缓解胃部不适。

4.按摩腹部：用手轻轻按摩腹部，顺时针方向按摩可以促进胃肠蠕动，缓解胃部不适。

5.药物治疗：如果胃部不适症状较为严重，可以在医生的指导下使用一些药物，如胃黏膜保护剂、促胃肠动力药等。

需要注意的是，对于老年人、儿童、孕妇以及患有胃肠道疾病的人群，应更加注意避免食用过多红薯，以免引起胃部不适。同时，如果胃部不适症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确病因并进行治疗。