活性乳酸菌饮品作用与功效

活性乳酸菌饮品的作用与功效主要包括促进消化、调节肠道菌群、降低胆固醇、增强免疫力、美容养颜，饮用时需注意适量，乳糖不耐受者可能引起不适，应选择正规产品。

1.促进消化：活性乳酸菌饮品中含有乳酸菌，可以促进肠道蠕动，帮助消化，缓解便秘。

2.调节肠道菌群：乳酸菌可以抑制有害菌的生长，调节肠道菌群平衡，增强肠道免疫力。

3.降低胆固醇：乳酸菌可以降低血液中的胆固醇水平，预防心血管疾病。

4.增强免疫力：活性乳酸菌饮品中的乳酸菌可以增强人体免疫力，预防感冒和其他疾病。

5.美容养颜：乳酸菌可以促进新陈代谢，排出体内毒素，使皮肤更加光滑细腻。

需要注意的是，活性乳酸菌饮品虽然有很多好处，但也不能过量饮用。此外，对于乳糖不耐受的人群，饮用活性乳酸菌饮品可能会引起不适。在选择活性乳酸菌饮品时，应选择正规厂家生产的产品，注意查看产品的保质期和成分表。