按摩哪里排出胃里气

按摩中脘、天枢、足三里、内关四个穴位可以排出胃里的气，按摩时需注意力度适中，饮食上注意避免食用产气食物。

1.中脘穴：位于腹部，前正中线上，脐上4寸。按摩中脘穴可以促进胃肠蠕动，帮助排出胃里的气。

2.天枢穴：位于腹部，横平脐中，前正中线旁开2寸。按摩天枢穴可以调节胃肠功能，缓解胃肠胀气。

3.足三里穴：位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。按摩足三里穴可以健脾和胃，促进胃气下行。

4.内关穴：位于前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。按摩内关穴可以宽胸理气，促进气机通畅。

需要注意的是，按摩排出胃里的气只是一种辅助方法，如果症状严重或持续不缓解，建议及时就医。此外，按摩时应注意力度适中，避免过度刺激穴位。同时，还应注意饮食调理，避免食用产气食物，如豆类、薯类等。