大姨妈排出来肉

月经血中除血液外还含有其他物质，颜色可能呈暗红色并伴有血凝块，均为正常现象。若出现月经异常等不适，建议及时就医。

以下是一些关于月经的小贴士：

注意卫生：使用合格的卫生巾，及时更换，保持外阴清洁干燥。

避免劳累和剧烈运动：月经期间应注意休息，避免过度劳累和剧烈运动，以免引起月经过多或经期延长。

注意保暖：月经期间应注意保暖，避免着凉，尤其是腹部。

饮食清淡：月经期间应避免食用辛辣、生冷等刺激性食物，饮食宜清淡，多吃富含蛋白质、维生素等营养物质的食物。

调节情绪：月经期间应保持心情愉悦，避免情绪波动过大，以免引起月经失调。

总之，月经是女性正常的生理现象，月经血中排出肉样组织是正常的，无需过于担心。如果出现月经异常等不适症状，建议及时就医，以便明确原因，并进行针对性治疗。