多大的宝宝可以吃盐呢

1岁以下宝宝的食物中已含有一定量的钠，且味觉比成人敏感，过早吃盐会增加肾脏负担和养成不良饮食习惯，一般建议1岁后再吃盐，每天盐摄入量不应超过2g。

1岁以下的宝宝，饮食中可以自然地获取钠。例如，母乳、配方奶、辅食（如蔬菜、水果、肉类等）中都含有一定量的钠。此外，宝宝的味觉比成人敏感，过早吃盐会让宝宝对咸味更加敏感，长大后容易养成挑食、偏食的习惯。

1岁以上的宝宝，可以逐渐尝试吃一些低盐食物，但也要注意控制盐的摄入量。一般来说，每天的盐摄入量不应超过2g。可以通过以下方法来控制盐的摄入量：

减少外出就餐的次数，因为餐厅的食物通常会添加更多的盐。

自己在家做饭时，使用量具来准确测量盐的用量。

避免给宝宝吃腌制食品、加工食品等高盐食物。

培养宝宝清淡的口味，让他们逐渐适应食物的自然味道。

需要注意的是，每个宝宝的生长发育情况都不同，具体的吃盐时间还需要根据宝宝的实际情况来决定。如果宝宝有肾脏疾病、高血压等疾病，应该在医生的指导下控制盐的摄入量。此外，宝宝的饮食应该多样化，保证营养均衡。