手脚冰凉怎么调理

手脚冰凉通常是由气血不足、寒冷致使神经末梢血液循环不良以及阳气不足所引起，可通过饮食调整、运动、中医方法以及改变生活方式等来进行调理。

一、饮食调整：因手脚冰凉很多时候是气血不足导致，所以建议患者多进食一些温补的食物，如枸杞、桂圆、大枣等，这些食物能在一定程度上补充气血，有助于改善手脚冰凉状况。

二、运动：患者可以多进行一些有氧运动，像慢跑、登山、跳绳等，这样能够起到促进血液循环的效果，从而有利于缓解手脚冰凉。

三、中医方法：

1.艾灸、拔罐：可以达到温通气血的作用，对改善手脚冰凉有帮助。

2.中药：例如附子理中丸、金匮肾气丸等，可用于治疗手脚冰凉。

四、生活方式改善：

(1)多使用热水泡脚，能促进脚部血液循环。

(2)注意保暖，避免身体受寒。

(3)调整心态，保持良好的情绪。

若出现手脚冰凉的症状，建议及时前往医院就诊，尽早进行正规治疗。

手脚冰凉的原因主要有气血不足、寒冷影响和阳气不足等，可从饮食、运动、中医及生活方式等多方面进行调理。若有相关症状，应及时就医治疗。