感冒了身上发冷怎么办

感冒发冷时，可采取保暖、多喝温水、注意休息、饮食清淡、药物治疗等措施。儿童、孕妇和老人需特别注意，如有必要应及时就医。

1.注意保暖：多穿衣服，尤其是在寒冷的环境中。可以使用热水袋、暖宝宝等工具保暖，但要注意避免烫伤。

2.多喝温水：喝温水可以帮助缓解喉咙疼痛和咳嗽，同时也可以促进身体的新陈代谢，帮助身体排出毒素。

3.注意休息：感冒时身体需要更多的能量来对抗病毒，因此需要保证充足的休息时间。尽量避免剧烈运动和过度劳累。

4.饮食清淡：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃清淡易消化的食物，如蔬菜、水果、粥等。

5.药物治疗：如果感冒症状严重，可以使用一些药物来缓解症状，如退烧药、止咳药、抗感冒药等。但要注意按照医生的建议使用药物，避免滥用药物。

需要注意的是，对于儿童来说，感冒发冷时需要特别注意保暖和休息，避免过度活动。同时，如果儿童的症状严重或持续时间较长，应及时就医，以便得到更好的治疗。此外，对于孕妇和老年人来说，感冒发冷时也需要特别注意，如有必要，应及时就医。