怀孕了便秘严重怎么办

怀孕后便秘可通过增加膳食纤维摄入、多喝水、适量运动、建立规律排便习惯、避免过度使用泻药等方法缓解，如便秘严重，可在医生指导下使用开塞露等药物。

1.增加膳食纤维的摄入：膳食纤维可以增加粪便体积，促进肠道蠕动，缓解便秘。可以多吃蔬菜、水果、全麦面包、糙米等富含膳食纤维的食物。

2.多喝水：保持充足的水分摄入可以使粪便变软，更容易排出。建议每天饮用6-8杯水。

3.适量运动：适量的运动可以促进肠道蠕动，缓解便秘。可以选择散步、瑜伽、孕妇操等适合孕期的运动。

4.建立规律的排便习惯：每天定时排便，即使没有便意，也可以在马桶上坐一会儿，培养排便反射。

5.避免过度使用泻药：泻药可能会引起子宫收缩，对胎儿造成不良影响，因此应避免过度使用泻药。

6.如果便秘严重，可以在医生的指导下使用开塞露等药物。

需要注意的是，孕妇在使用任何药物之前，都应该先咨询医生的意见，以确保药物的安全性。此外，如果便秘持续不缓解或伴有其他症状，如腹痛、腹胀、呕吐等，应及时就医，以排除其他潜在的疾病。