哺乳期抽烟了怎么办

哺乳期抽烟会对宝宝产生不良影响，哺乳期妈妈应尽快戒烟，同时多喝水、增加营养摄入、注意观察宝宝情况、定期体检，以减少对宝宝的影响。

1.尽快戒烟：哺乳期抽烟会使尼古丁等有害物质进入乳汁，宝宝吸食后可能会出现烦躁、哭闹、睡眠不安等情况。因此，哺乳期妈妈应尽快戒烟，以减少有害物质对宝宝的影响。

2.多喝水：抽烟会使体内水分流失，多喝水可以帮助排出体内的有害物质，同时还能缓解戒烟过程中的不适症状。

3.增加营养摄入：哺乳期妈妈应多吃一些富含维生素C、维生素E、锌等营养素的食物，如蔬菜、水果、坚果等，以增强身体的抵抗力，促进有害物质的排出。

4.注意观察宝宝的情况：如果宝宝出现了异常情况，如哭闹不止、呕吐、腹泻等，应及时带宝宝去医院就诊，以便及时发现问题并采取相应的治疗措施。

5.定期体检：哺乳期妈妈应定期进行体检，以便及时发现身体的异常情况，并采取相应的治疗措施。

总之，哺乳期抽烟对宝宝的健康有一定的影响，哺乳期妈妈应尽量避免抽烟，以保证宝宝的健康成长。