祛除口臭吃什么好

口臭可以通过食用蔬菜、水果、薄荷、水、酸奶、绿茶等食物缓解，但严重的口臭需就医，同时保持良好的口腔卫生习惯也很重要。

1.蔬菜：蔬菜富含维生素和纤维素，有助于清洁口腔，减少口臭。建议多吃绿叶蔬菜、西兰花、胡萝卜等。

2.水果：水果富含维生素C和纤维素，有助于清洁口腔，减少口臭。建议多吃柠檬、橙子、苹果等。

3.薄荷：薄荷具有清新口气的作用，可以咀嚼薄荷叶或使用含有薄荷成分的漱口水。

4.水：保持充足的水分摄入有助于口腔清洁和消化，减少口臭。建议每天饮用足够的水。

5.酸奶：酸奶富含益生菌，有助于改善口腔菌群，减少口臭。建议选择低糖或无糖酸奶。

6.绿茶：绿茶含有抗氧化剂和氟化物，有助于清洁口腔，减少口臭。建议适量饮用绿茶。

需要注意的是，对于一些严重的口臭问题，食物可能无法完全解决。在这种情况下，建议咨询医生或牙医，以确定口臭的原因并采取适当的治疗措施。此外，保持良好的口腔卫生习惯，如刷牙、使用牙线和漱口水，也是预防口臭的重要措施。