来月经可以游泳吗

来月经时不建议游泳，因为此时游泳可能会增加感染、月经失调及其他不适的风险。如果必须游泳，可选择卫生条件好的泳池，注意个人卫生和保暖。

1.感染：游泳池中的水可能含有细菌、病毒和寄生虫等病原体，月经期间，女性的阴道和子宫颈口更容易受到感染，游泳可能导致阴道炎、宫颈炎、盆腔炎等疾病。

2.月经失调：游泳时，冷水刺激可能导致子宫收缩，引起痛经、月经量增多或减少、月经周期紊乱等问题。

3.其他不适：月经期间，女性可能会感到疲劳、腹痛、腰酸等不适，游泳可能会加重这些症状。

如果女性在月经期间必须游泳，可以采取以下措施：

1.选择卫生条件好的游泳池，避免在月经期间去公共游泳池游泳。

2.游泳前做好个人卫生，淋浴清洁外阴，避免细菌感染。

3.游泳时间不宜过长，避免过度疲劳。

4.注意保暖，避免着凉，游泳后及时更换干净的卫生巾，并注意保暖。

总之，月经期间应避免游泳，以保护身体健康。如果对月经期间的注意事项有任何疑问，建议咨询医生或妇科医生。