产妇月子便秘怎么办

产妇月子便秘可通过调整饮食、适量运动、建立良好的排便习惯、顺时针按摩腹部、药物治疗等方法缓解，如持续不缓解或伴有其他症状应及时就医。

1.调整饮食：增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、全麦面包等，同时多喝水，保持身体水分充足。

2.适量运动：产后应适当活动，如散步、瑜伽等，有助于促进肠道蠕动。

3.建立良好的排便习惯：每天定时排便，即使没有便意，也可以在马桶上坐一会儿，培养排便反射。

4.顺时针按摩腹部：用手掌顺时针按摩腹部，促进肠道蠕动。

5.药物治疗：如果便秘严重，可以在医生的指导下使用开塞露等药物，但应避免长期使用。

6.就医治疗：如果便秘持续不缓解或伴有其他症状，如腹痛、腹胀、呕吐等，应及时就医，排除其他疾病的可能。

需要注意的是，产妇在月子期间应注意保暖，避免着凉，同时要保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑。如果有其他特殊情况，如高血压、糖尿病等慢性疾病，或正在服用其他药物，应在医生的指导下进行治疗。