来大姨妈了怎么办

大姨妈期间需注意卫生、保暖、休息、饮食、避免性生活和情绪波动，如有不适可就医并按医嘱用药。

1.注意卫生：使用质量合格的卫生巾，每2~4小时更换一次，保持外阴清洁干燥。每天用温水清洗外阴，不要盆浴或坐浴，以免引起感染。

2.注意保暖：避免着凉，尤其是腹部。可以使用热水袋或暖宝宝热敷腹部，但要注意避免烫伤。

3.注意休息：避免过度劳累和剧烈运动，保证充足的睡眠。

4.注意饮食：避免食用辛辣、寒凉、刺激性食物，多吃富含蛋白质、维生素和铁质的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆类、蔬菜和水果等。

5.避免性生活：大姨妈期间宫颈口张开，子宫内膜脱落，此时性生活容易引起感染和出血。

6.注意情绪：保持心情愉悦，避免情绪波动过大。

7.按照医生的建议使用药物：如果有痛经等不适症状，可以按照医生的建议使用止痛药或调经药。

总之，大姨妈期间需要注意个人卫生和保健，保持良好的生活习惯和饮食习惯，如果有不适症状及时就医。