4号来的月经什么时候排卵期

月经周期规律时，排卵日一般在下次月经来潮前的14天左右，排卵期为排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天。实际排卵日可能因个体差异而有所不同，可通过基础体温测定、排卵试纸检测、B超监测等方法确定。

需要注意的是，这是针对一般情况而言，实际排卵日可能因个体差异而有所不同。此外，还可以通过基础体温测定、排卵试纸检测、B超监测等方法来确定具体的排卵时间。

对于备孕的女性，可以通过以上方法来提高受孕几率。同时，要保持良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动、保持心情愉悦等。如果存在排卵异常或其他生育问题，建议及时就医，进行相关检查和治疗。

对于男性，排卵期也需要注意保持良好的生活习惯，如避免吸烟、饮酒、过度劳累等，以提高精子质量。

总之，了解排卵期对于备孕和避孕都非常重要，但需要注意的是，每个人的情况都有所不同，如果有任何疑问或需要更详细的信息，建议咨询医生或专业的医疗机构。