月经来几天才算正常

月经是伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血，是生殖功能成熟的重要标志，具有周期性、自限性，正常月经的出血量、周期、经期因人而异，如有异常可能是疾病引起，需及时就医。

需要注意的是，以上内容是基于一般情况的科普，每个女性的月经情况可能会有所不同。如果你的月经周期、经期、经量出现异常，或者伴有其他不适症状，如痛经、经前期综合征、月经过多等，可能是由某些疾病引起的，建议及时就医，进行相关检查和治疗。此外，以下是一些关于月经的小贴士，希望对你有所帮助：

保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累、精神紧张等。

注意饮食均衡，避免过度节食或暴饮暴食。

适当运动，如散步、瑜伽、慢跑等，可以缓解月经期间的不适症状。

注意个人卫生，保持外阴清洁，勤换卫生巾。

避免盆浴和性生活，以免引起感染。

如果有痛经等不适症状，可以通过热敷、按摩等方法缓解，也可以在医生的指导下使用止痛药。