来月经可以跳绳吗

一般不建议女性在月经期间跳绳，因为可能会导致月经量增多、加重痛经、增加感染风险或经血倒流等问题，但如果月经量较少且无不适症状，也不是绝对禁忌，可以选择一些轻柔的运动。

1.月经量增多

跳绳时，身体会上下跳动，可能会导致子宫收缩，使月经量增多。

2.加重痛经

跳绳可能会引起子宫收缩，加重痛经症状。

3.感染风险增加

月经期间，子宫内膜脱落，子宫颈口张开，此时跳绳可能会导致细菌上行感染，增加子宫内膜炎、盆腔炎等疾病的发生风险。

4.经血倒流

跳绳时，身体的运动可能会导致经血倒流，进入盆腔，引起子宫内膜异位症等疾病。

但如果月经量较少，没有痛经等不适症状，跳绳也不是绝对禁忌。可以选择一些轻柔的运动，如散步、瑜伽等。

总之，月经期间的运动需要根据个人情况来决定，如果有任何不适，应立即停止运动，并咨询医生的意见。同时，月经期间应注意休息，避免过度劳累，保持外阴清洁，避免感染。