经期可以跑步运动吗

经期是否能运动取决于个人身体状况，一般可进行适量有氧运动，不建议剧烈运动。剧烈运动可能导致月经量增多、腹痛、感染等问题。个人身体素质好且经期无不适，可在医生指导下适量运动。如有不适，应避免运动，多休息，注意保暖。

剧烈运动可能会导致以下问题：

1.月经量增多：经期子宫内膜脱落，会有创面形成。如果此时进行剧烈运动，可能会导致子宫收缩，使创面出血量增多，经期延长。

2.腹痛：剧烈运动可能会刺激子宫，引起子宫收缩，导致腹痛。

3.感染：经期女性身体免疫力下降，剧烈运动可能会使身体出汗，导致细菌滋生，增加感染的风险。

如果个人身体素质较好，经期没有明显不适，可以在医生的指导下适量进行有氧运动。但如果经期身体不适，如腹痛、月经量过多等，应避免运动，多休息，同时注意保暖，避免着凉。

总之，经期运动应适量，以不引起身体不适为宜。如果对经期运动有任何疑问，建议咨询医生。