宝宝几个月吃dha

宝宝一般在6个月后开始补充DHA，可通过母乳、配方奶粉和辅食获取，DHA不是补得越多越好。

DHA是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例最大，约占50%。对婴儿智力和视力发育至关重要。中国营养学会建议，孕妇和乳母每天DHA摄入量宜达到200mg，婴幼儿根据体重每天适宜摄入DHA为10-12mg/kg。

宝宝补充DHA主要通过母乳和配方奶粉，如果宝宝是母乳喂养，建议妈妈保证自身DHA的摄入量；如果是配方奶粉喂养，要选择含有DHA的配方奶粉。当宝宝6个月后，开始添加辅食，可以在辅食中加入含有DHA的食物，比如鱼类、蛋类、动物肝脏等。

需要注意的是，DHA不是补得越多越好，过量的DHA会影响宝宝的免疫力。如果宝宝饮食均衡，没有明显的DHA缺乏症状，不建议额外补充DHA制剂。