湿气重多喝什么

湿气重可多喝薏苡仁茶、茯苓茶、冬瓜皮茶、荷叶茶、玉米须茶等健脾祛湿、利尿的饮品，但只能辅助祛湿，若症状严重需就医治疗，同时应注意饮食清淡。

1.薏苡仁茶

薏苡仁具有健脾祛湿的功效，可将薏苡仁煮水代茶饮。

2.茯苓茶

茯苓具有健脾祛湿、宁心安神的作用，可将茯苓煮水代茶饮。

3.冬瓜皮茶

冬瓜皮具有利尿消肿、清热解暑的作用，可将冬瓜皮煮水代茶饮。

4.荷叶茶

荷叶具有清热解暑、健脾祛湿的作用，可将荷叶煮水代茶饮。

5.玉米须茶

玉米须具有利尿消肿、清热祛湿的作用，可将玉米须煮水代茶饮。

需要注意的是，以上饮品只能起到辅助祛湿的作用，如果湿气重的症状比较严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。此外，在饮用这些饮品时，应注意适量，避免过量饮用。同时，还应注意饮食清淡，避免食用辛辣、油腻、生冷等食物，以免加重湿气重的症状。