宝宝吃山药的好处

宝宝适量吃山药有健脾益胃、益肺止咳、稳定血压、提高免疫力、促进骨骼生长等好处，但要注意适量，便秘者不宜食用。

1.健脾益胃：山药中含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有助于脾胃消化吸收功能，脾胃虚弱、食少体倦、泄泻的宝宝食用山药可健脾益胃。

2.益肺止咳：山药含有皂甙、黏液质等成分，有润滑、滋润的作用，可益肺气、养肺阴，治疗肺虚痰嗽久咳之症。

3.稳定血压：山药中的黏液蛋白、多巴胺、山药碱等成分，具有降血压的作用，适合血压偏高的宝宝食用。

4.提高免疫力：山药中含有多种营养成分，如维生素、氨基酸、矿物质等，有助于提高宝宝的免疫力。

5.促进骨骼生长：山药中的钙、磷等元素，有助于宝宝骨骼的生长发育。

需要注意的是，宝宝食用山药时应适量，过量食用可能会引起消化不良。此外，山药有收涩的作用，便秘者不宜食用。