女生来大姨妈要注意什么啊

女生在生理期需注意卫生、保暖、饮食、避免性生活，保持心情舒畅，避免劳累和剧烈运动。

1.注意卫生

使用合格的卫生巾，勤换卫生巾，保持外阴清洁。

2.避免劳累

避免剧烈运动和重体力劳动，以免引起月经过多或经期延长。

3.注意保暖

避免着凉，尤其是腹部，以免引起痛经或月经失调。

4.饮食清淡

避免食用辛辣、生冷等刺激性食物，以免引起痛经或月经失调。

5.避免性生活

月经期间子宫内膜脱落，子宫腔表面有创面，此时性生活容易将细菌带入，引起生殖器官炎症。

6.保持心情舒畅

情绪紧张、焦虑等不良情绪可能会影响月经。

总之，女生在大姨妈期间需要特别注意个人卫生和保健，避免过度劳累和剧烈运动，保持心情舒畅，合理饮食，这样才能更好地度过生理期。