有哪些食物能养胃

养胃的食物包括小米、山药、白萝卜等。

一、小米：

1.具有健脾养胃的功效，特别适合脾胃虚弱和消化不良的人食用。

2.平时养胃可以煮小米粥喝，小米粥冷却后上面飘浮的粥油，对患有慢性胃肠炎、慢性胃溃疡的人有一定辅助治疗作用，因为其能起到滋养胃部的效果。

二、山药：

1.有着很有效的养胃效果，具有健脾益气的作用。

2.所含成分能加速身体代谢，促进肠胃蠕动，同时还可提高机体免疫力。

三、白萝卜：

1.有促进肠胃蠕动、增加食欲和助消化的作用。

2.但因其性寒，食用要适量，以免造成身体负担，不太适合生吃，可选择炒菜或炖汤。

总之，这些食物在养胃方面都有着各自的特点和功效，大家可以根据自身情况合理选择食用。