男性手脚冰凉怎么办

男人手脚冰凉的解决方法主要包括以下这些：

一、注意保暖：在寒冷天气里，要及时增添衣物，特别是要注重四肢的保暖，以减少热量散失。同时，应尽量减少在寒冷环境中停留的时间，避免身体长时间处于低温状态。

二、调整饮食：饮食方面要多摄取温热性的食物，如桂圆、大枣、牛羊肉、狗肉、牡蛎等，而应避免食用生冷食物。平时可以用桂圆、大枣加红糖泡水代茶饮。此外，还可以在日常饮食中适当添加当归、黄芪等具有滋补功效的食材。

三、泡脚：经常泡脚能有效促进人体血液循环。不过要注意，泡脚水的温度不宜过高，一般以40℃左右为宜，浸泡时间也不宜过长，大约20分钟即可。

四、适当运动：坚持进行慢跑、快走、跳绳、打太极拳等有氧运动，可加快血液循环速度，这对改善手脚冰凉状况有很大帮助。

五、专业诊治：如果经过上述各种方法都无法有效改善手脚冰凉，且同时伴有大便稀溏、腰酸腿软等症状，就需要到医院找专业的中医师进行诊断和治疗。

总之，男人若出现手脚冰凉的情况，可以通过这些方法来改善，要根据实际情况选择合适的方法，必要时寻求专业医疗帮助。