纵欲过度腰痛怎么办

纵欲过度腰痛可能是由于腰部软组织疲劳或损伤引起，可采取休息、热敷、按摩、运动、调整姿势、药物治疗等措施。未成年人和老年人应注意适度性生活，如有不适及时就医。

1.休息：停止性生活，让腰部得到充分的休息。

2.热敷：用热水袋或热毛巾敷在腰部，每次15-20分钟，每天数次，可缓解疼痛。

3.按摩：轻轻按摩腰部，促进血液循环，缓解肌肉紧张。

4.运动：适当进行腰部运动，如伸展、旋转等，但要避免过度劳累。

5.调整姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免长时间弯腰或久坐。

6.药物治疗：如果疼痛严重，可以服用一些止痛药或消炎药，但需在医生的指导下使用。

需要注意的是，如果腰痛持续时间较长或伴有其他症状，如血尿、下肢麻木等，应及时就医，排除其他疾病的可能。

对于未成年人，由于身体尚未发育完全，应避免过度性生活，以免影响身体健康。老年人身体机能下降，性生活时要注意适度，避免过度劳累。同时，保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动等，有助于维持身体健康。如果有任何健康问题，建议及时就医，接受专业的诊断和治疗。