补肺的食物

白色食物入肺，百合、银耳、山药、白芝麻等白色食物具有补肺功效，食用时应注意饮食均衡和多样性，避免过量食用。

1.百合

具有润肺止咳、清心安神的功效，适用于肺热咳嗽、劳嗽咯血、虚烦惊悸等症状。百合还含有丰富的黏液质，可以润肺止咳，对呼吸道有一定的保护作用。

2.银耳

具有润肺生津、滋阴养胃、益气安神的功效，适用于虚劳咳嗽、痰中带血、津少口渴、病后体虚、气短乏力等症状。银耳中的银耳多糖可以提高机体免疫力，增强巨噬细胞的吞噬能力，从而起到增强肺部功能的作用。

3.山药

具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效，适用于脾虚食少、肺虚喘咳、肾虚遗精、带下、尿频等症状。山药中的黏液蛋白可以保护肺部黏膜，预防呼吸道感染。

4.白芝麻

具有润肺止咳、润肠通便的功效，适用于肺燥咳嗽、皮肤干燥、习惯性便秘等症状。白芝麻中的维生素E可以抗氧化，保护肺部细胞免受自由基的伤害。

需要注意的是，食物不能替代药物，如果有肺部疾病，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，补肺的食物也不宜过量食用，以免引起身体不适。