脚后跟疼咋治疗

脚后跟疼的治疗方法包括休息、冰敷、药物治疗、物理治疗、矫形鞋垫、局部封闭和手术治疗等，具体治疗方法需根据病因选择。

1.休息：停止一切可能导致疼痛的活动，给足跟足够的休息时间。

2.冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在疼痛部位，每次15-20分钟，每天数次，有助于减轻炎症和疼痛。

3.药物治疗：口服非甾体类抗炎药（如布洛芬）或外用止痛药膏，可缓解疼痛和炎症。

4.物理治疗：包括热敷、按摩、超声波治疗等，可以促进血液循环，缓解肌肉紧张。

5.矫形鞋垫：定制合适的矫形鞋垫，可改变足底压力分布，减轻足跟疼痛。

6.局部封闭：在痛点注射类固醇药物，可快速缓解疼痛，但需注意注射部位和频率。

7.手术治疗：如果保守治疗无效，可能需要考虑手术治疗，如骨刺切除术等。

需要注意的是，脚后跟疼的原因可能有多种，如跟腱炎、足底筋膜炎、跟骨骨刺等。在治疗前，应明确病因，以便采取针对性的治疗措施。此外，对于老年人、糖尿病患者等特殊人群，治疗方法可能有所不同，需在医生的指导下进行。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医。