体温怎么测排卵期

量体温测排卵期的方法包括固定时间测量且静躺、舌下测量较准确、排卵前后体温有变化呈现双向体温可判断排卵日、排卵日在月经前第14天要注意月经前第18天体温变化，感冒发烧等情况需标记。

一、每天要在早晨刚睡醒时固定时间进行测量，醒后需静躺，将温度计放在手边易拿到处，不要乱动。这是因为这样能保证测量的稳定性和准确性。

1.测量时要把体温计放在舌下，这是由于舌下不容易受到外部环境温度的干扰，从而能使测量结果更准确。

2.测量的时间大概需要5分钟左右。

二、女性排卵前体温通常偏低，排卵后体温会上升，一般约0.5℃，由此会使体温曲线呈现双向，通过仔细观察体温的这种变化情况，就能够知晓排卵日。

三、排卵日通常发生在月经前的第14天，所以从月经前第18天起就应该留意体温的变化情况。然而，像感冒、发烧等这类异常情况容易对体温的变化产生影响，所以对此需要做好标记。

文章详细介绍了通过量体温测排卵期的具体方法及注意事项，包括测量时间和方式的要求、排卵前后体温的特征、排卵日的推算以及特殊情况的处理等。