产后3个月，有气血虚的症状

产后3个月气血虚，可通过注意休息、调整饮食、保持心情愉悦、适当运动、就医治疗等方式缓解。哺乳期服用药物需谨慎，如有异常应及时就医。

1.注意休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累。

2.调整饮食：气血虚的产妇可以多吃一些补气血的食物，如红枣、桂圆、阿胶、乌鸡等。同时，要注意饮食的均衡，多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆制品、蔬菜和水果等。

3.保持心情愉悦：避免紧张、焦虑、抑郁等不良情绪，保持心情愉悦。

4.适当运动：可以进行一些适当的运动，如散步、瑜伽、太极拳等，有助于促进身体的恢复。

5.就医治疗：如果气血虚的症状比较严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。医生可能会建议使用一些中药或中成药进行调理，如八珍益母丸、乌鸡白凤丸等。

需要注意的是，产妇在哺乳期时，服用任何药物都需要谨慎，应在医生的指导下使用，以免影响婴儿的健康。同时，产妇在产后要注意个人卫生，保持外阴清洁，避免感染。如果出现发热、腹痛、恶露异常等情况，应及时就医，以便及时治疗。