人血压多少正常

一般情况下，成年人的正常血压范围为收缩压90-139mmHg和舒张压60-89mmHg。但需要注意的是，血压会随着年龄、身体状况、情绪等因素而有所波动。

对于高血压患者，除了按时服药外，还需要注意以下几点：

定期测量血压，最好每天在同一时间测量，以了解自己的血压变化情况。

保持健康的生活方式，如低盐饮食、适量运动、戒烟限酒、避免熬夜等。

避免情绪波动，如紧张、焦虑、愤怒等，保持心情舒畅。

遵循医生的建议，按时就医，调整治疗方案。

对于低血压患者，也需要注意以下几点：

增加营养，多吃一些有助于提升血压的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆类等。

避免长时间站立或坐着，尤其是在炎热的天气或长时间运动后，应适当休息。

避免过度劳累，保证充足的睡眠。

遵循医生的建议，使用药物治疗时应注意剂量和使用方法。

总之，无论是高血压还是低血压患者，都需要关注自己的血压变化，保持健康的生活方式，遵循医生的建议，以预防心脑血管疾病等并发症的发生。如果血压出现异常，应及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。