做人流吃什么补身体

人流后饮食需注意营养均衡，可多吃富含蛋白质、维生素、铁的食物，以及易消化的食物，避免食用辛辣、刺激性食物及生冷、油腻食物，注意饮食卫生，如有异常及时就医。

1.富含蛋白质的食物：蛋白质是身体修复的重要原料，人流后可以适当多吃一些富含优质蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、豆类等。

2.富含维生素的食物：维生素可以增强身体免疫力，促进伤口愈合。人流后可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、胡萝卜、橙子、苹果等。

3.含铁丰富的食物：人流后可能会出现贫血的情况，因此需要多吃一些含铁丰富的食物，如动物肝脏、红枣、桂圆等。

4.易消化的食物：人流后身体较为虚弱，消化功能可能会受到影响，因此应该选择一些易消化的食物，如粥、面条、馄饨等。

需要注意的是，人流后应避免食用辛辣、刺激性食物，以及生冷、油腻的食物。同时，应注意饮食卫生，避免食用不洁食物。

此外，人流后还应注意休息，避免过度劳累和剧烈运动，保持心情愉悦，避免情绪波动。如果出现阴道流血过多、发热、腹痛等异常情况，应及时就医。