健脾养胃的食疗方法是什么

健脾胃可以通过食疗和服用中成药等方式。食疗方面可在医生指导下选择红枣、羊肉、山药等食物。中成药可根据情况选用香砂养胃丸、香砂六君丸、归脾丸、健脾丸、补中益气丸等，但用药需在医生指导下进行。同时平时要注意饮食，避免辛辣刺激食物，注意休息，避免熬夜。

一、红枣：对于脾胃虚弱的患者，把红枣蒸成乌黑色，去掉红枣皮，里面的红枣肉对脾胃有很好调理作用，而且还能补充气血。

二、羊肉：羊肉属于温热性食物，能够补气补血、散寒，对于脾胃虚寒的患者有着良好的调理效果。

三、山药：能很好地调节脾胃，具有健脾补肾的作用，可以煎制，也可以水煮，山药性质比较温和，没有刺激性。

如果食物健脾胃效果不明显，就可在医生指导下服用中成药来调理，如：

1.香砂养胃丸：可温中和胃。

2.香砂六君丸：能益气健脾，和胃。

3.归脾丸：可益气健脾，养血安神。

4.健脾丸：有健脾开胃之效。

5.补中益气丸：能补中益气。

总之，健脾胃要综合采取多种方法，根据自身实际情况选择合适的方式，并且要养成良好的生活习惯。