拉肚子吃什么饭

腹泻时适合食用米汤、香蕉、烤面包、鸡肉、酸奶等食物，应避免食用高脂肪、高纤维、辛辣、含糖饮料等食物，严重时及时就医。

1.米汤：米汤是一种清淡、易消化的食物，可以提供身体所需的水分和碳水化合物。

2.香蕉：香蕉是一种富含钾的水果，可以帮助补充因腹泻而流失的电解质。

3.烤面包：烤面包是一种容易消化的食物，可以缓解胃部不适。

4.鸡肉：鸡肉是一种富含蛋白质的食物，可以帮助身体修复受损的组织。

5.酸奶：酸奶中含有益生菌，可以帮助调节肠道菌群，缓解腹泻症状。

此外，在腹泻期间，还应避免食用以下食物：

1.高脂肪食物：高脂肪食物难以消化，可能会加重腹泻症状。

2.高纤维食物：高纤维食物可能会刺激肠道，加重腹泻症状。

3.辛辣食物：辛辣食物可能会刺激肠道，加重腹泻症状。

4.含糖饮料：含糖饮料可能会导致肠道产气，加重腹泻症状。

需要注意的是，对于严重的腹泻症状，应及时就医，并遵循医生的建议进行治疗。同时，应注意饮食卫生，避免食用不洁食物和生水，以预防腹泻的发生。