生气回奶的方法

生气回奶的原因包括肝气郁结、垂体后叶激素和泌乳素分泌减少；治疗方法有补充营养（如食用乌鸡汤等）、按摩乳房、让婴儿多次吸吮；哺乳期女性要保持心情舒畅。

一、生气回奶的原因

1.肝气郁结：生气时容易导致肝气不畅，从而引起回奶现象。

2.垂体后叶激素和泌乳素分泌减少：哺乳期女性生气引发情绪波动，会影响到这两种激素的分泌，进而造成回奶。

二、治疗方法

1.补充营养：中医认为生气回奶与肝气郁结有关。此时可适当食用一些营养丰富的汤品，如乌鸡汤，其富含多种营养物质，能在一定程度上起到催奶的作用；鲫鱼汤含有丰富蛋白质等营养成分，有助于改善回奶状况；猪蹄汤也有较好的滋补效果，对促进乳汁分泌有帮助。

2.按摩乳房：将手放在乳房的上下方，轻柔地进行按摩，可以缓解因生气导致的回奶症状。

3.让婴儿多次吸吮：婴儿频繁吸吮母亲奶头，能有效刺激乳汁分泌，改善回奶情况。

总之，哺乳期女性要尽量避免生气，保持心情愉悦，以免身体出现不良状况。若出现生气回奶，可采取上述方法进行缓解和治疗。