喝酒前吃什么不容易醉而且又不伤胃

喝酒前吃富含蛋白质、维生素和矿物质、碳水化合物、酸奶等食物不易醉且不伤胃，但这些食物不能完全避免醉酒和胃部不适，建议适量饮酒，酒后不适及时就医。

1.富含蛋白质的食物：在喝酒前适量摄入富含蛋白质的食物，如豆腐、鸡肉、鱼肉等，可以在胃内形成一层保护膜，减少酒精对胃黏膜的刺激，从而减轻胃部不适。

2.富含维生素和矿物质的食物：蔬菜、水果等富含维生素和矿物质的食物，如香蕉、橘子、绿叶蔬菜等，可以帮助身体更好地代谢酒精，减轻醉酒症状。

3.碳水化合物：碳水化合物可以提供能量，减缓酒精的吸收速度，从而减轻醉酒症状。因此，在喝酒前适量摄入一些碳水化合物，如面包、饼干等，可以帮助预防醉酒。

4.酸奶：酸奶富含蛋白质和钙，可以在胃内形成一层保护膜，减少酒精对胃黏膜的刺激，同时还可以帮助消化，缓解酒后不适。

需要注意的是，这些食物并不能完全避免醉酒和胃部不适，只是可以减轻症状。此外，过量饮酒对身体健康有害，建议适量饮酒，不要过度饮酒。如果酒后出现严重不适，应及时就医。