吃什么缓解头晕

头晕吃什么缓解需依病因判断。

一、若因高血压致头晕：

1.可服降压药缓解，如氢氯噻嗪、硝苯地平等。

2.可食含钾高的果蔬，如土豆、茄子、海带、橘子、橙子等。患者平日应控制体重，减少钠盐与脂肪摄入。

二、若因脑动脉粥样硬化致头晕：

1.可服调血脂药，如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等，以及抗血小板药，如阿司匹林、氯吡格雷等。

2.可适当多吃新鲜果蔬，如苹果、橘子、菠菜、芹菜等。患者应平衡膳食、规律运动、控制体重、戒烟等。

三、若因颈椎病致头晕：

1.可服非甾体类抗炎药，如布洛芬、塞来昔布等，以及肌肉松弛药，如盐酸乙哌立松、氯唑沙宗等。

2.饮食以含钙、蛋白质、维生素B族、维生素C和维生素E高的食物为主，如鱼肉、鸡肉、牛奶、豆类、苹果、橙子等。必要时可通过牵引治疗、推拿按摩及手术治疗改善颈椎病。患者应避免食生冷、辛辣、油腻食物，尽量不饮酒、浓茶、咖啡等。

总之，头晕后应及时就诊明确病因，遵医嘱治疗，且在生活与饮食方面适当调节，利于改善症状。