降血压的水果

香蕉、橘子、苹果、西瓜、蓝莓等水果富含钾、维生素C、膳食纤维等营养物质，有助于降低血压，但水果不能替代药物治疗高血压，有高血压应在医生指导下治疗并注意饮食调整，特殊人群应遵医嘱。

1.香蕉：富含钾，有助于调节血压。一项研究发现，每天吃一根香蕉可以降低血压。

2.橘子：富含维生素C和类黄酮等抗氧化剂，有助于降低血压。一项研究发现，每天喝一杯橘子汁可以降低血压。

3.苹果：富含膳食纤维和抗氧化剂，有助于降低血压。一项研究发现，每天吃一个苹果可以降低血压。

4.西瓜：富含钾和维生素C，有助于降低血压。一项研究发现，每天喝一杯西瓜汁可以降低血压。

5.蓝莓：富含抗氧化剂，有助于降低血压。一项研究发现，每天吃一份蓝莓可以降低血压。

需要注意的是，水果不能替代药物治疗高血压。如果您有高血压，应在医生的指导下进行治疗，并注意饮食调整。同时，对于一些特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、儿童和老年人，应在医生的指导下选择适合自己的水果和饮食。