回奶一般几天就不疼了

一般情况下，回奶需要1周左右的时间才不疼，但具体时间因人而异。

1.热敷：用热毛巾或热水袋敷在乳房上，每次15-20分钟，每天数次。热敷可以促进血液循环，缓解乳房胀痛。

2.按摩：轻轻按摩乳房，从乳房根部向乳头方向按摩，帮助乳汁排出。但要注意避免用力挤压乳房，以免引起乳腺炎。

3.佩戴合适的胸罩：选择合适的胸罩，支撑乳房，减少乳房的晃动，缓解疼痛。

4.饮食调整：少吃下奶的食物，如猪蹄、鲫鱼等。

5.药物治疗：如果胀痛严重，可以在医生的指导下服用回奶药，如维生素B6、溴隐亭等。

需要注意的是，如果回奶过程中出现乳房红肿、发热、疼痛加剧等异常情况，可能是乳腺炎的症状，应及时就医。此外，回奶期间应注意保持乳房清洁，避免感染。

总之，回奶是一个自然的过程，需要耐心等待。如果出现异常情况，应及时就医。同时，回奶期间应注意饮食和休息，保持良好的心态，有助于回奶的顺利进行。