红豆薏米除湿气吗

红豆薏米有一定的除湿气的作用。

红豆，又称赤豆，含有蛋白质、膳食纤维、维生素B1、维生素B2、尼克酸、钙、铁等营养成分，具有健脾止泻、利水消肿的功效。

薏米，又称薏苡仁，含有蛋白质、膳食纤维、维生素B1、维生素B2、薏苡素、三萜化合物等营养成分，具有利水渗湿、健脾止泻、除痹、排脓的功效。

红豆薏米粥的主要功效是健脾祛湿、利水消肿。因此，红豆薏米有一定的除湿气的作用。

需要注意的是，红豆薏米的除湿气作用有限，不能替代药物治疗。如果体内湿气较重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。此外，由于红豆和薏米都不易煮熟，因此在煮粥之前，最好将其浸泡一段时间，这样可以缩短煮粥的时间。

另外，由于红豆和薏米都属于粗粮，不易消化，因此消化不良、腹胀、便秘等人群不宜过多食用，以免加重不适症状。孕妇、哺乳期妇女以及儿童等特殊人群，在食用红豆薏米粥之前，也最好咨询医生的意见。