月子里生气回奶了怎么办

月子里生气回奶了，可采取以下措施：调整心态、频繁吸吮、正确哺乳、饮食调整、药物治疗、就医检查。哺乳期应保持心情愉悦、注意休息、乳房卫生，若回奶严重或有其他异常，应及时就医。

1.调整心态：哺乳期应保持心情愉悦，避免紧张、焦虑等不良情绪。

2.频繁吸吮：让宝宝多吸吮乳头，刺激乳汁分泌。

3.正确哺乳：掌握正确的哺乳姿势，让宝宝充分吸吮乳头和大部分乳晕。

4.饮食调整：多食用富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如猪蹄汤、鲫鱼汤、排骨汤等。

5.药物治疗：可在医生指导下服用通乳中药或催乳剂。

6.就医检查：如果回奶情况严重，或伴有乳房胀痛、发热等症状，应及时就医，排除乳腺炎等疾病。

此外，哺乳期应注意休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠。同时，要注意乳房卫生，避免挤压乳房。如果回奶问题持续不缓解或出现其他异常情况，应及时就医，以便明确原因并进行针对性治疗。