血压躺着量和坐着量哪个准

躺着量和坐着量血压，坐着量更准确。

需要注意的是，无论是躺着量还是坐着量，测量血压时都需要保持正确的姿势和方法。以下是一些建议：

1.测量前30分钟避免剧烈运动、吸烟、饮酒、喝咖啡或浓茶等。

2.测量前应休息5~10分钟，保持放松状态。

3.选择合适的血压计，并定期校准。

4.测量时手臂应与心脏处于同一水平线上。

5.通常测量右上肢血压，初次测量时应测量左、右上肢血压，以较高的一侧为准。

6.每次测量至少重复2~3次，每次间隔1~2分钟，取平均值记录。

对于一些特殊人群，如老年人、糖尿病患者、体位性低血压患者等，可能需要特殊的测量方法或注意事项。在测量血压时，应根据个人情况咨询医生或专业人士的建议。

总之，正确的测量方法和姿势对于准确测量血压非常重要。定期测量血压并记录，可以帮助我们更好地了解自己的血压情况，及时发现异常并采取相应的措施。