南瓜籽是发物吗

南瓜籽是发物，“发痧气”“生脚气”等患者应慎食，适当食用有多种益处，但热量较高，食用应适量。

南瓜籽是发物。

发物是指富于营养或有刺激性特别容易诱发某些疾病（尤其是旧病宿疾）或加重已发疾病的食物。发物禁忌在饮食养生和饮食治疗中都具有重要意义。

南瓜籽属于发物，因此“发痧气”、“生脚气”、“滞气”及“久病”者，都应慎食南瓜籽。

南瓜籽的营养价值较高，含有丰富的必需脂肪酸、氨基酸、植物甾醇、矿物质、维生素以及多糖等。适当食用南瓜籽不仅可以起到保护前列腺、改善精子质量、预防肾结石、降压、降糖等作用，还可以清除体内自由基、抗氧化、防衰老、缓解高血压、提高免疫力、促进生长发育、保护心血管等。

需要注意的是，南瓜籽热量较高，食用过多可能会引起肥胖，因此食用应适量。