高血压吃什么盐比较好

高血压患者食用盐时应以低钠盐为主，也可选择含钾盐，但需控制摄入量，同时减少高钠食品摄入，并保持健康的生活方式，如适量运动、戒烟限酒、保持心理平衡等，血压控制不理想应及时就医。

除了低钠盐，高血压患者还可以选择含钾盐。钾可以对抗钠所引起的升压和血管损伤作用，促进钠的排出。因此，多吃含钾的食物对高血压患者很有益处，比如香蕉、橘子汁、花生、豆类及豆制品等。

需要注意的是，无论选择哪种盐，高血压患者都应控制摄入量，每人每天不宜超过6克。同时，还应减少高钠食品的摄入，如咸菜、腌肉、咸鱼等。

此外，对于高血压患者来说，除了注意饮食，还应保持健康的生活方式，如适量运动、戒烟限酒、保持心理平衡等。如果血压控制不理想，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。