红豆薏米什么时候喝效果最好

红豆薏米茶适合体内湿气重的人群饮用，一般在饭后半小时到一小时喝效果最好，饮用时需注意适量，孕妇、哺乳期妇女及儿童不宜饮用，虚寒体质者及经期女性应少喝或不喝，不要空腹喝，饮用期间应注意饮食清淡。

红豆薏米茶有健脾祛湿、利水消肿等功效，适合体内湿气重的人群饮用。但需要注意的是，饮用红豆薏米茶不能过量，否则可能会引起肠胃不适。以下是一些饮用红豆薏米茶的注意事项：

孕妇、哺乳期妇女及儿童不宜饮用；

薏米性凉，虚寒体质者及经期女性应少喝或不喝；

不要空腹喝红豆薏米茶，以免对胃造成刺激；

饮用红豆薏米茶期间应注意饮食清淡，避免食用辛辣、油腻、生冷等食物。