来月经可以吃木耳吗

来月经一般可以吃木耳，但要适量，避免过量食用引起不适。

木耳是一种营养丰富的食用菌，含有蛋白质、膳食纤维、多糖、矿物质、维生素等营养成分。木耳具有益气强身、滋肾养胃、活血等功效，对月经一般没有不良影响。

但需注意的是，木耳性凉，月经期间应避免过量食用，以免引起腹痛、腹泻等不适。此外，月经期间应注意饮食均衡，避免食用辛辣、生冷、油腻等刺激性食物，同时要注意保暖，避免着凉。

需要注意的是，以上内容仅供参考。如果在月经期间有任何不适，应及时就医，以免延误病情。